身為一位學生或上班族，早起是每天都需要面對的事情，除了想辦法灌自己一杯咖啡來保持清醒之外，你還會用什麼辦法來讓自己醒來，準備迎接新的一天？下面六種方法分享給你，讓你在每一天的早晨都能迅速甦醒並且進入最好的狀態，每一天都充滿精神。
1.
提前準備好一天的計畫
通常在早上起床的時候，不會有辦法一次思考太多東西，尤其在頭腦昏沈的時候還要一邊準備出門或是早餐，一次應付太多事情的時候反而效率會降低。如果能夠在每天睡前大概準備好隔天一整天的行程，那麼你在起床之後的行動反而能更有效率。
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2.
記得讓自己補充水分
每天早上走到廚房，除了煮上一杯咖啡之外，你還會需要再喝一杯水。水分之於人體的重要性已經不在話下，在睡眠狀態之中體內水份可能會減少造成血液較為濃稠。如果在每天早晨都記得喝上一杯水，促進全身血液循環，對於頭腦或是腸胃都是有益無害的。
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3.
簡易的伸展操
如果時間允許的話，在早上上班上課前健身其實也是一個不錯的選擇。但若時間不允許，在下床之後或是下床前，做一些簡易的伸展操活動一下筋骨，能夠更快速的讓自己的身體意識到你已經甦醒，並且能更快的進入狀態。
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4.
享受一段個人的時間
現代社會中人與人接觸的頻率過高，加上許多便利的網路與通訊軟體更是加遽了這個現狀。不管是面對家人、同學或同事，我們真正能與自己獨處的時間反而少之又少。如果能夠在每天早晨花上一段時間與自己獨處，其實會有助於自己的思考能力。
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5.
每天的早餐都很重要
每天的早餐都不能省，現在許多人為了節省時間都只會在早上喝一杯咖啡就當做早餐吃過，等到中午再一起吃。但其實這樣只單喝咖啡的行為很傷胃，而且也沒有足夠的養份補充到腦部，如果說工作內容都是需要大量動腦的，那麼你要如何期望一個營養不良的腦袋十分有工作效率呢？
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6.
享受在戶外的機會
如果每天的工作都是早出晚歸又常常待在室內，見到太陽的機會常常都只有短短一下子，其實也容易讓我們忘記享受自然的美好。如果有機會能夠在天氣好的早上抽空走走路或是找地方曬曬太陽，陽光能夠刺激我們體內的維生素D合成，增加免疫力，讓你開啟健康美好的一天。
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