那些牙醫沒教你的事：想要更潔白的牙齒，其實你可以這麼做

如果說眼睛是一個人的靈魂之窗，那麼牙齒就是一個人笑起來的門面。整齊潔白的牙齒容易帶給人們較好的印象，如同醫美盛行一樣，其實也有不少人在牙齒美白方面下了許多功夫。除了定期去拜訪牙醫洗牙、維護牙齒健康之外，想要牙齒看起來更白，其實下面五點是你在日常生活中就可以做的事。

選擇適合自己的牙膏

想要牙齒美白，首先第一步重要的是維持口腔的衛生，市面上許多種牙膏，選擇出一種適合自己的，例如敏感性牙齒就選擇抗敏感牙膏，想要牙齒美白就選擇有美白功能的牙膏，並且按時進行刷牙程序。但要注意的是，如果只是一般牙齒不夠白，使用美白牙膏就能夠起到少許美白作用，如果是因為抽菸、喝茶等造成的牙齒泛黃，建議還是去尋找專業醫師的幫助。

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避免易將牙齒染色的飲食

所謂將牙齒染色的飲食包含茶、黑咖啡、可樂、紅酒等等容易讓牙齒染上飲料本身顏色的東西，另外加上抽菸也容易使牙齒泛黃。想要牙齒變白，在飲食上就要開始注意，相反的如果想要以飲食促進牙齒美白，可多吃草莓、蘋果、梨等水果，並且在食用易將牙齒染色的食品後喝一些水。

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選擇冷色系的唇膏

許多女性對於唇膏的熱愛都十分強烈，然而有些唇膏擦上之後顏色雖然好看，笑起來卻顯得牙齒非常黃。這是因為唇膏的色調不同造成的緣故，如果選擇暖色調唇膏，顏色中帶有橘色、黃色等和牙齒相互襯托就會顯得牙齒更黃，相反的，冷色調唇膏中的藍色能夠中和牙齒泛黃的暖色調，在視覺上就能讓牙齒顯白。

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美白貼片

前陣子在網路上具有十足話題性的3D牙齒美白貼片，由牙膏廠牌Crest推出，短短30分鐘內就能讓牙齒顏色白上一階的效果讓許多人都為之瘋狂。如果遇到重要場合但卻沒時間進行牙齒美白療程，這是一個最快速簡便的替代方法，但由於每個人體質狀況不一樣使用前最好能夠先測試一下，保險起見也可以詢問牙醫的專業使用建議。

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