小時候總覺得20幾歲就是真正的大人了，直到自己也邁入25歲，才發現即使年齡到了，似乎還是個把生活過得匆忙又混亂，沒辦法真正把身心照顧好的孩子，於是我嘗試了各式各樣的方法去調整讓自己不滿的現況，從內心到外在透過一點一滴的去找到理想的模樣，生活過得更有條理、每天更往目標近一些；也改變了飲食、保養、運動的習慣將外在的容貌和體態都達到自己喜歡的健康狀態，漸漸也從中懂得愛自己的本事。還在徬徨的你，試試這些練習用自己的步調去紮實的走，拿出更從容成熟的態度面對人生吧。
1.
學會替自己下廚，讓每一餐都是養顏、養身的Super Food
相信”You are what you eat”，我喜歡把每一餐都看成一次能讓自己更健康、更快樂的機會，懂得在飲食下功夫，也會發現自己更有心去重視生活的其他小細節。如果你沒有特定的飲食習慣，就從減糖、減少肉類開始做起吧，烹調天然食材，並透過簡單的飲食養顏，像是能補充大量Vitamin C、讓肌膚從內向外亮白的奇異果，抗氧化、幫助維持年輕的抹茶，富含鐵、有助調理氣色，讓臉蛋更紅潤的紅豆…，這些食材不僅美味還能做出各種料理變化，只要適當食用，身心都能獲得需要的正向能量。
2.
更細心保養肌膚，愛自己的外在
過了25歲，相信你也注意臉蛋比起以往更常出現倦容和肌膚狀況。理想中的自己，應該要是容光煥發、有朝氣的，而不是疲倦好似不會照顧自己的模樣。除了過去基本的食療、擦保養品，在選擇護膚產品、步驟上也得更細心，當然也要花多些時間替自己去角質、按摩、敷面膜、按季節調整保養方式。
像是現在即將進入的冬天，也得更用心呵護換季時敏感的肌膚。面對時常出現的乾燥問題，日系品牌Barrier Repair面膜皇牌產品「保濕潤肌面膜」及「三重補濕彈力面膜(極潤)」，完整加強補濕鎖水力，改善女性重視的暗沉、缺乏彈性、秋冬乾燥等面部問題，找回白嫩BB肌。年過25誓必得更勤力，養成定期在早晚呵護自己的好習慣，讓你也能在繁忙的生活中找回青春的自己。
3.
重拾每晚寫日記的習慣，讓日子過得有條理
有時候感覺生活混亂，其實只是因為一天過一天，還來不及記住、消化、反思，所有經歷過的事情就忘了；想努力的目標、想持續堅持的計劃更常因為排山倒海而來的雜物給忘掉。倘若你也有相同的感受，不妨試著透過「寫字」的過程讓自己過得更有條理一些，不只是以手帳本寫下每日行程，培養睡前寫日記的習慣，將雜亂的思緒都傾吐出，無論是鼓勵的話、思索今日、規劃明天，你都會慢慢發現生活的步調變輕盈了。
4.
運動，讓體態更健康也能釋放壓力
運動不僅有助減重，最主要的目的其實是讓代謝趨緩、漸漸失去力氣的身體找回更良好的狀態。你可能也有注意到現在的自己坐在辦公室，一整天下來肩頸、腰部，甚至連腿都不舒服了起來，身型也往往在不知不覺中就走了樣，25歲後不僅該維持運動習慣，透過流汗排毒、改善體態，更別忘了做些重量訓練長肌肉延緩衰老症狀。另外，運動更是釋放壓力的絕佳管道，將全身都專注在下一個動作，一心只想著更好的自己，哪裡還有力氣讓自己不開心呢。
5.
多花時間和你所愛的人相處
也許，要做到完全不在意他人對你的看法還是有點難，但至少我們能選擇被愛包圍，對吧！多花時間和你所愛的人相處，也許是安排每周一次的家庭日、每月至少一天的姊妹聚會，平時多接觸那些你所尊敬、崇拜的人，讓自己的身邊多些能讓你感覺到正面、受鼓勵、受激發的能量，快樂的心情也會從而影響你的外貌，讓你在不知不覺中就成了那個有張Happy Face的女人。
6.
選一件想學的事，開培養提升自我的習慣
你理想中的自己應該是什麼模樣呢？我理想的自己，是個能幹的女強人，在打理好工作的同時也能盡到照顧自己的責任，願意花心思健身、保養肌膚，還是個能不斷在各方面精進自己的女人，因為那樣的生活好充實也好快樂。無論想學的是廚藝、設計、管理、繪畫，希望能用自己的雙手去體驗人生，不僅僅是為了填滿時間或Instagram上的一張照片而去做某件事，而是為了讓內外在的自己都變得更美更有故事。
25歲後，要懂得更愛自己
以往認為化妝、保養似乎只是愛美，隨著年齡增長才漸漸明白，那些其實是愛自己的表現。看見肌膚柔嫩、散發光澤的模樣，心情也會跟著變得愉悅自信，也才有了想要讓生活其他部分也都跟著變好的動力！Barrier Repair推出的「三重補濕彈力面膜(極潤)」及「保濕潤肌面膜」兩款面膜，著重強效保濕能力、低敏配方與提升後的美容液，讓25歲過後的女性使用過後依舊能擁有彈嫩的BB肌，夜晚的面膜時間，都覺得更美也更愛自己了。
