根據近期在New York Times上發表的研究表示,婚姻可以說是人一生中,最需要持續努力的一件事情。婚姻的好與壞,對於一個人平時的情緒影響甚鉅,甚至假若你遭逢人生的困境,婚姻將能給你極大的支持感,讓更有面對的勇氣。不過有個前提是,你的婚姻要是一段「好」的婚姻。Couples Institute機構的創始人以及兩性治療師Peter Pearson指出,兩個關鍵導致了六成不快樂的夫妻。不過,也可以反過來說,如果能做好這兩項要點,也許我們會離成功的婚姻更近一點。
關鍵一:直視問題,不隱忍迴避
即便你還沒結婚,在交往的時候,你有沒有浮現過「忍一下就好」的念頭?如果有請別自責,畢竟這麼做的主要原因,只是想要避免爭吵,但實際上,這點絕對不是解決感情問題的好方法。因為忍一下就過不會真的就過,那個問題長期下來會變成一個不定時炸彈,不是不「爆」,時候未到而已。
甚至,在最後一口氣浮上檯面的衝突性結果,不僅沒有達成溝通的目的,其殺傷力還可能導致一段感情直接的破碎,造成兩敗俱傷的結果。因此,學會如何把不滿「說出來」是非常重要的。下次出現「忍一下」的想法時,請記得提醒自己,說出來才能引領你們接近一段快樂的關係。
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關鍵二:懂得反省,停止敵對般的依存關係
既然是相愛的兩人,又怎麼會用「敵對」來形容呢?如果你看過父母或是其他親朋好友夫妻吵架,你一定碰過兩個人執著於雞毛蒜皮的小事,像是你來我往的擊劍比賽一樣,在刀光劍影中,雖然怎樣都不會見血,但事後兩人的心絕對是各自碎成一片。這種爭吵時有如敵對般的關係,簡直是沒意義的爭吵,他們只是想用各種尖酸的話語在這場對決中佔上風。
即便真的有一方吵贏了,最後這段關係還是輸了,兩個人都無可避免成為輸家。因此,如果你發現兩個人的爭執有這種徵兆出現,請停下來思索你們現在的溝通方法是哪裡出了問題。已經「說出來」了,但要「怎麼說」就是你們現在的必修功課。
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H / T : lifehack
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