女人啊，為了擁有美好的身形曲線，總是不斷的與體重搏鬥著！尤其在過了25歲後，面對代謝的下降，即便維持一樣的飲食模式，進行同樣的運動訓練，體重總是不如預期，時常讓人心生氣餒，偶爾更會因為體重的起伏，影響心情，或造成暴飲暴食的副作用。
但其實檢視自己的身形，或是瘦身成果，量體重未必是最佳的衡量方式！因為體重隨著生理期的到來，或是運動後肌肉量的增加，都會有所上升，與其面對體重機上的數字感到心灰意冷，倒不如試試以下的方式，讓你更有效的檢視自己的身形！
#1 全裸站在鏡子前檢視自己
赤裸裸的站在鏡子前，遠比站上體重機，更能全面的檢視自己的身形，無論是看看最近的瘦身成果是否有成效，抑或是藉由鏡中的影像，激勵自己要更努力持續的進行塑身，照鏡子比量體重能達到更好的效果。
況且，無論環肥燕瘦，每個人的身體樣貌，擁有不同的魅力，比起站在體重機上，面對冰冷的數字感到懊惱，不如每天全裸地站在鏡子前好好看看自己，告訴自己：我很美，某部分再加強一點，可以更美！
#2 讓衣服的鬆緊告訴你身形的變化
說穿了我們之所以在意體重，就是為了擁有美好性感的身體曲線！因此，比起量體重，倒不如每天穿上同一套衣服，試試看鬆緊度，比起體重機的數字，更能真實的反應你的瘦身成果，提醒你身形的變化。
有調查顯示穿制服上班的女性，身形較不易嚴重走樣，便是因為每天穿同一套制服，身形稍有變化，就可有所警覺！由此可證，藉由衣服來檢視身形，遠比體重機更加確實有效！
[include id="56"]
#3 長期用同一個角度自拍
相較於紀錄體重數字的變化，用照片來記錄更加的有趣，也更加真實！在進行體重控制的期間，每天、每天不要刻意抓角度自然的自拍一張來記錄自己身形的變化，漸漸的你會發現自己越來越上相，也更有信心持續你的瘦身計畫！
畢竟，我們之所以努力瘦身，為了不就是要變得更美嗎？拋開體重的迷思與束縛，改用相片來檢視自己，體重真的不是唯一的衡量標準。
photo via : we heart it
Cover via : Pinterest
