在尋找幸福的道路上，為了讓自己變得更好我們很可能會一不小心就在生活中對自己越來越嚴厲，甚至忘了怎麼愛自己，當面臨挫折與不開心的時候甚至會責怪自己。但事實上這並不是一種健康的心態，想要更好，其實你該做的是先多愛自己一些，就讓我們來看看《Bustle》分享的9個方法，透過學習和自己交朋友，學著面對挫折並擁抱自己的成功，相信看完後你也會懂得怎麼為自己注入更多的幸福與快樂。
1. 學會基本的自我照顧
養成照顧自己的習慣，至少每天花一個小時的時間做你喜歡的事情，像是挑一本好書擴充視野，為自己做一頓飯或是看一部電影，這樣的態度是一種對自己積極的良好照顧，讓你在受傷或挫折時，可以得到心靈上的撫慰。
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2. 讓自己好好休息一下
平常除了好好照顧自己外也要給自己一段休息的時間，當忙碌的工作終於告一段落後，也許會需要一個漫長的假期來好好休息幾天，讓你的身體和心靈放鬆下來，學習停止讓腦袋繁忙的運作。
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3. 提高自己的信心
如果你總是覺得自己什麼都做不好，應該嘗試先找出一種方法來提高你的信心，不要總是批評自己的一舉一動，久了以後你可能會變成自己最大的敵人。學會如何關心自己是很重要的事，愛自己，做自己最好的朋友生活才會變得更容易一些。
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4. 放下你過度追求完美的習慣
在許多人眼裡完美主義者通常是很厲害的人，但事實上這種人格特質不是全然健康的心態。在與自己建立良好關係的前提下，我們應該要有一個自我商量、制定策略，並能接受失敗的的態度，而非事事要求完美。
5. 改變的同時，也別忘記自己成功了多少
遇見希望改善的事情時我們總會想要立刻付諸行動去糾正，但漸漸的很可能會忘記自己一路走來成功過的案例，如果希望生活能過得更好、路走得更順的話，最好的方法就是時時記住自己已經向著目標走了多遠、成功了多少。
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6. 意識到自己的需求與真正想要的事
雖然參考別人在乎的事情很重要，但聽聽自己的需求更重要。平常不要忘了給自己獨處的時間，並善待自己，關心你嚮往的生活方式，好好地照顧自己，帶著這樣的意識為生活增添充實感。
7. 學著好好善待自己
學會善待自己也是與建立良好關係很重要的一環，如果你時時刻刻對自己很嚴厲，當然很難有機會為自己注入快樂和健康的感受。記得與自己保持在一個友好的氛圍，才能把每一天活得更精采。
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8. 擁抱你的失敗
我們都知道沒有人是完美的，學會接受自己的過錯才是最值得尊敬的事。找出問題和解決問題的方式，從中記取經驗和教訓，這麼做會讓我們變得更勇敢，勇於接受失敗。
9. 多加留心身邊的事物
需要你留心的事情，不僅僅是在放輕鬆和休息上面，而是希望你多留心身邊的環境，以及你個人的人生旅程，學會觀察周遭所發生的事情，下一次遇到同樣的事情時你會知道怎麼解決，相信最後的你一定可以散發出充滿魅力的正面能量，與自己建立一段良好的關係。
