近年來健康的風氣越來越盛行，許多女生開始關心飲食和運動的重要，也更加重視肌膚和身體所傳遞給我們的警告，該怎麼做才是對身體最好、最無負擔的？其實除了控制三餐上的飲食、搭配運動健身和良好的生活作息之外，「蜂蜜檸檬水」所富含的營養成分也可以幫助我們促進消化、美白、攝取充足營養，試試在早晨泡一杯來喝，你會發現身體上有些微的變化，讓我們用最天然的方式找回健康的自己吧。
每日一杯「蜂蜜檸檬水」
來自澳洲的作家 Crystal Davis 她曾在超商買蜂蜜檸檬水的調料包來喝，卻還是得了感冒，讓她不禁懷疑蜂蜜檸檬水是否真的對身體有好處，所以她決定用真正的檸檬和蜂蜜來調配，喝了一年後她發現身體上有不一樣的變化，讓我們來聽聽她怎麼說。
#1
「這一年來我不曾感冒，連胃痛都治好了」
檸檬不僅能促進消化，還能增加免疫力，有時候當女生碰上生理期或是天氣在轉變時，都會有氣色差、身體虛弱的症狀，但持續喝蜂蜜檸檬水的Crystal Davis卻發現這一年來她不曾感冒過，甚至連胃痛的毛病都 治好了。
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#2
「我戒掉早上喝咖啡的習慣，每天醒來後都充滿元氣」
蜂蜜檸檬有改善疲勞和嗜睡的功效，Crystal Davis自從開始喝蜂蜜檸檬水後，放棄每天早上喝咖啡的習慣，過去因為喝咖啡上癮而天天頭痛，現在不但睡眠深沉，醒來後思緒也更加清晰。
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#3
「身邊的人也變得更健康，這是我最大的收穫」
Crystal Davis開始喝蜂蜜檸檬水後，也說服家人和朋友一起喝溫蜂蜜檸檬水，身邊的人不但跟著健康起來，還能幫助他們改上身體上的小毛病，是她感到最大的收穫。
Cover via : p3rf3ctbarbiegirl.tumblr.com
