Lazy Girl Workout : 廣告時間來減肥，這1個動作可以躺著瘦身

每次滑手機看到那種標題很厲害的減肥操我都會立刻收藏，然後鬥志滿滿地跟自己說「明天開始就練這個好了」，但十有八九到最後都不會再翻出來看。關於減肥健身這件事，我承認自己懶惰又貪心，教程最好不用很劇烈，在家就能完成，而且如果動作能夠又少又不複雜那就最好了。

你也和我一樣？那麼今天分享給大家的這個由平板支撐演變過來的動作請收下。一個動作就能鍛煉到大腿外側、臀部、手臂，以及腹部的肌肉，這樣還不動起來好像有點說不過去了吧？