我們都知道運動常常能帶來意想不到的效果，比如讓失眠的人終於能夠睡個好覺，心情沮喪的人得到正面能量，或是最外在的效用，就是讓體態變美，但你可能不知道，運動甚至改變了這個女人的一生。Heidi Williams 曾經遭受強暴，這個事件讓她經歷創傷後壓力心理障礙症，焦慮，和抑鬱症的折磨，甚至企圖自殺，但藉由運動，讓 Heidi Williams 找到了出口。
Heidi Williams 表示：「在精神疾病的地獄裡，我找到了瑜珈，而瑜珈就像一份恩典，再次把我帶到一個安全的地方，一個寧靜與自我接納的地方。」藉著練習瑜珈，為 Heidi Williams 的人生重新找到色彩，克服了她在被強暴之後所面臨的精神疾病。
從一開始室內的瑜珈體式拍攝，Heidi Williams 的照片越來越美，她來到海邊、森林和小溪邊做瑜珈，美麗的景致，加上她高難度的優美姿勢，光是畫面就足以為我們帶來療癒。
而從低谷中重新振作的她，幫助有需要的人，致力於激發其他人通過自我修復的過程找回自我，她主要專為抑鬱症，焦慮症，創傷症後群所打造治療瑜珈課程，並透過社群網站展示她身體和心靈的和諧美好，她的 Instagram 照片鼓舞著那些正在尋找他們內心平靜的人們。
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Heidi Williams
https://www.instagram.com/heidiwilliams89/
Photos：@heidiwilliams89
H/T：bored panda
