自從有了手機與網路之後生活變得非常方便,無論何時需要哪些資訊都不是問題,但是否發現有些時候自己似乎太過依賴手機了,也錯失了許多生活的樂趣。在習慣網路的世界中,你開始不在乎生活給予你的刺激感,也不願意用自己的感官來接觸這個世界。不如來挑戰戒手機一個禮拜吧,在短短幾天中除了重要電話都不要去觸碰它,讓自己回到原本的生活步調,找回自己的生活方式。
Day 1 – 讓心情平靜,少一點分心
在生活中我們會感到分心、焦慮都是因為手機不停傳來的訊息通知和震動聲,想要克制不住去查看訊息的衝動幾乎是不可能的。戒掉手機的第一天不如先讓心情平靜一下,將手機放遠一點,想想回一個訊息真的有這麼重要嗎,還是安靜享受眼前的午餐更有趣呢?讓我們試著不再讓生活被手機給控制住吧。
Day 2 – 找回生活中原本的寧靜
是否還記得科技未進步前你總會在公車上聽聽人們交談的聲音,而不是戴著耳機聽音樂,又有多久沒有到書局翻翻喜歡的書,坐在地板上將它看完。戒掉手機的第二天不如就試著在生活中找回自己的寧靜吧,趁著假日到戶外走走,享受大自然的美好。
第三天:試著與朋友面對面交流
有多少次因為好奇某一個人而先在Facebook上搜尋他的相關資料,而正式面對面時已經少了對他的興趣,或是有多久沒和好友出去逛街、看看電影,體會人與人交流的快樂?戒掉手機的第三天不如約個人在咖啡廳好好聊一聊,你會發現面對面比網路上冰冷冷的交流還要更有溫度。
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第四天:靠自己的五官去感受真實的事物
我們經常在Instagram上看到很多看起來很美味的食物,光是用眼睛觀看就感覺已經品嚐到它的可口,但事實上你根本沒有真實去觸摸與感受,盲目地以為那是很好吃的東西,忘了問問自己到底喜歡什麼,挑戰的第四天不如到家裡附近的餐廳吃吃看,搞不好比blogger推薦的還要好吃。
第五天:少一點分享,創造屬於自己的秘密
有多少事情你需要向全世界報告?狗狗生病了要發一個文到社群,到便利商店買了宵夜也忍不住想跟朋友告知一聲,挑戰戒手機的最後一天不如留一點時間給自己,搞不好會在路上發現一家沒有人知道的各色小店,創造屬於自己的秘密,下次朋友來時還能帶他們去那驚喜一下。
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