療癒系三明治：一位日本潮流女生的日常，燃起你的貪吃魂

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●▲■ まだ寒いけども日向はあったかくなってきたしそろそろダッフルも終わりかね。 さみしいなー。 ●▲■ 小っさい頃からもうこの長さに慣れてるもんで普段は自分じゃ髪の長さわからんけど写真で見るとこんななんだと再確認。 両脇かりあげてるもんで持つと意外と薄いのよ。 若い頃にしてたロングのぐりぐりパーマもう1回くらいしたいんだけども今の髪じゃ無理かなー。 一昨日カルディで見た外人さんの髪型がぐりぐりパーマでかわいかったのが忘れられない。 ぐりぐりしたい。 ●▲■ #うきフク

A post shared by UKIKO (@kao_roni) on Feb 26, 2016 at 8:22pm PST

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●▲■ 半熟漬けたまごとうずらのわさびチキンサラダサンドイッチ。 いつものチキンサンド。 やっぱこれ好き。 わさびチキンに塩昆布茶漬けたまごに大葉。 見た目洋風よりだけど味は和風より。 味が染みたとろりな黄身さいこー。うんまい。 今日の顔な断面。 ラディッシュ甘酢漬けのくちびる具合いがおもろい。せくしー。 ●▲■ 今日はこれから色々作ってストック予定。 チリビーンズと餃子はたっぷり作って冷凍しときたいな。←酒のつまみにもなるしー。 まずは餃子の皮作るべさ。 ちょい厚めなもちもちでかめの皮にしよ。 ●▲■ #うきサンド #うき顔サンド #夏を楽しむ食卓

A post shared by UKIKO (@kao_roni) on Aug 22, 2016 at 9:55pm PDT

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●▲■ ピリ辛チリビーンズととコーンバターポテトマッシュのオムレツサンドイッチ。 常備菜チリビーンズに昨日のポテトたっぷり。 この組み合わせ定番間違いなし。 チリビーンズとポテトの真ん中にはトマト×ほうれん草入りのオムレツどーん。このオムレツうま。 前夜のつまみ残り物ポテト使い切りたくてちょっとボリューム出すぎてしまったけどもピタッとおさまりよかった。おいしかった。 このサンドイッチ味と見た目ど好み。 夏野菜もたくさん食べれてまんぞく。 2人で1つづつ完食。 ●▲■ 昨日の事。 お風呂入ってたらシャンプー中に電気消える。 え？真っ暗。泡だらけ。焦る。何このタイミング。 でもとりあえず泡流してお風呂からたーすーけーてー呼ぶも聞こえないもよう。 旦那に聞こえないけどロニには聞こえたようでロニやんしっぽふって助けにきてくれたよね。 うん。ありがたいけど真っ暗変わらず。 とりあえずもう1回大きめ声で呼んだら聞こえたようで電球交換までしばし待機。 昨日からやたら涼しくなってきたから濡れたままの体すっかり冷えたよね。 おかげ今日は鼻むずむず。 風邪でないこといのる。 ●▲■ #うきサンド #夏を楽しむ食卓

A post shared by UKIKO (@kao_roni) on Aug 12, 2016 at 10:18pm PDT

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●▲■ トマト煮込みハンバーグとマスタードマッシュの半熟目玉焼きサンドイッチ。 この前作ったハンバーグサンドがうまかったからストックしてた煮込みハンバーグに今回は半熟目玉焼きもプラスして。 半熟加減ええ感じに焼けた。 ハンバーグ×半熟目玉焼きにマスタードマッシュがすげー合う。レモスコラペとアボカドもいいー。 って、ハンバーグってだけでだいたいはうまいの確定してるもんね。 サンドイッチに挟むたまごはゆでたまごが好きだけど半熟目玉焼きもやっぱ合うね。 がっつりサンドうまかった。 ●▲■ もう少しで自家製酵母でパン焼き再開出来そうだからバンズ焼いてハンバーガー食いたいやー。 ハンバーガーにポテトにビール。 絶対最高だべさ。 ●▲■ #うきサンド

A post shared by UKIKO (@kao_roni) on Jul 20, 2016 at 11:32pm PDT

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●▲■ はちみつ照り焼き鶏つくねときんぴらゴボウのだし巻きたまごサンドイッチ。 いつもの定番な和サンド。 今日のだし巻きだし加減塩梅よく焼けた。 きんぴらゴボウ×むっちりなお麩入り鶏つくね食べごたえあってうんまい。 上からさらにはちみつ照りタレたらりでさらにうんま。←マヨラー旦那はプラスマヨ。 今日の見た目はケロロ軍曹寄り。 ●▲■ 昨日は9〜10年ぶりくらいの同級生とこれまた9〜10年ぶりくらいの友達に会えた。 めったに乗らん電車で酔ったけどもね。←15分でも酔う。乗り物全般に激弱い。 でも楽しかったからよし。 会うまで心配だったけどもひさびさ会っても変わらんもんだやね。 今度は飲み行きたいな。 ●▲■ #うきサンド #たまごサンド #eggsandwich

A post shared by UKIKO (@kao_roni) on May 31, 2016 at 11:19pm PDT

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●▲■ チーズクリームの豆乳ココアミルクレープ。 そういえば旦那誕生日だよなーで数日前に急に作った定番のミルクレープ。 単純作業で1番作りやすいしケーキったらミルクレープが定番になりつつある。 キッチン蒸し暑いし焼くのめんどいしで途中からやっつけ感満載だけども何とかごまかし完成。 夏場のクリームはだれるね。ゆるい。 でも冷して食べたらやっぱうまいな。 チーズたっぷり入れたからもはやチーズケーキってな感じのミルクレープすき。 残りは冷凍してひえひえで食べよ。 ●▲■ マカロニすこぶる元気。 夏バテもないもよう。 なんならムチムチのわがままボディに拍車がかかってる気がするよロニやん。 飼い主ともども減量必要かもな。 ●▲■ #犬のマカロニ #おやつとマカロニ #ごほうびキリ #うきオヤツ

A post shared by UKIKO (@kao_roni) on Jul 27, 2016 at 10:20pm PDT

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●▲■ 毎年恒例のマカロニケーキ。 パンケーキ重ねてロニが好きな蒸しカボチャたっぷりはさんでヨーグルト×カボチャのクリームぬり。 ざくざく全粒粉クッキーは骨型と８。 マカロニ本体はマッシュポテトで。 ポイントはデカい肉球と前足。 人が食べてもなかなかうまいのよ。←味見済。 かなり甘さ控えめだけどもね。 夜ごはん後に食べてもらお。 今年も愛情の押し売り無事完了。 ●▲■ #kaumo #うきオヤツ #犬ケーキ #犬用ケーキ

A post shared by UKIKO (@kao_roni) on Feb 6, 2016 at 10:03pm PST

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●▲■ 今日のおやつ。3/30。 黒ゴマときなこ黒豆の和のダブルチーズケーキとコーヒーとマカロニ。 ●▲■ 昨日焼いた和のチーズケーキ。 ひさびさのチーズケーキしっとりうま。 黒ゴマ＆きなこ合うわ。 ロニやんはがっつりこっち見ながらも気になるのはやっぱりコーヒー。 コーヒーのニオイ好きだものね。 飲めなくて残念だやね。 ●▲■ #うきオヤツ #犬のマカロニ #おやつとマカロニ #igersjp #ごほうびキリ

A post shared by UKIKO (@kao_roni) on Mar 29, 2016 at 8:23pm PDT

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●▲■ トマトとレモンの冷たい大葉ジェノベーゼ。 大葉ソースとレモンたっぷり使ったパスタ。 レモン狂なもんで食べる時にさらにレモンぎゅーと足しちゃうけどね。 マリネにしたトマト甘くておいし。 ブラックペッパー×ナッツざくざく最高。 この時期は冷たいパスタがやっぱうまい。 ●▲■ #うきパスタ #大葉ジェノベーゼ #冷製パスタ #夏を楽しむ食卓

A post shared by UKIKO (@kao_roni) on Jul 3, 2016 at 10:42pm PDT

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●▲■ 常備菜と簡単おかずで和ンプレート。 手羽中と大根の酸っぱ煮込み 納豆だし巻たまご 白だしペッパーきんぴら 塩麹そぼろ肉じゃが カリカリお揚げと水菜のツナ浸し トマトおろし 赤大根と胡瓜の塩昆布漬け 雑穀米・ねぎとろろ汁 ●▲■ お酢多めで煮込んだ酸っぱ煮込み。 手羽とろとろ大根じゅわ。 お酢がっつり効いててうんまかった。 今日の納豆だし巻きたまご納豆たっぷりふわっといつもよりええ感じに巻けた。 定番の白だしきんぴらと塩麹そぼろ肉じゃがはやっぱ好き。うまい。 ひさしぶりにおかずたっぷり食べれてまんぞく。 おかず食いなもんでごはんは少なめで十分。 その分おかずすげー食うから意味ないんだけど。 塩麹使いきったから作らんとね。 ちょっと違う塩麹キット買ってみようかな。 ●▲■ #うきごはん #ワンプレごはん

A post shared by UKIKO (@kao_roni) on Feb 17, 2016 at 9:46pm PST

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●▲■ 野菜たっぷり全粒粉豆乳サラダガレット。 好きな野菜たっぷりのっけ。 もちもち生地と野菜と生ハムにナッツ。 全部一緒に食べると色んな味してうんまい。 今日の半熟加減いい感じに焼けた。 ●▲■ 午前中晴れてたのに曇ってきた。 この重く曇ってる曇天やっぱだめだー。 左のこめかみ当たりから頭痛きてる。 このじわじわくる嫌な感じ。 後からがっつり痛くなるパターンだなこりゃ。 痛くなる前に薬飲んで一眠りしよ。 ●▲■ @lin_stagrammer #linbook2016 #うきごはん

A post shared by UKIKO (@kao_roni) on Oct 18, 2015 at 10:32pm PDT