健身風氣當道，越來越多人關心起如何讓自己生活得更健康，但是否一個人運動總是感到沒有動力而放棄？那不如約個朋友一起去跑步，使你在煩悶的早晨也能感到有趣又新鮮。《bustle》這回就與讀者分享，跟朋友一起運動晨跑會帶給你那些好處及優點，讓你的每個早晨都變成生活中最開心的時刻，相信你也會愛上更健康快樂的自己。
1. 約了朋友運動，減少你爽約的機會
練習早起運動你會發現發現清晨是幫助一整天過更好的關鍵，但有多少次選擇逃避躲在家繼續休息？如果你約了一個朋友一起運動，那你就會跟平常約會一樣知道有人在等你而準時出門，照著這樣的規律你的健康生活也就可以進入軌道了。
2. 正面的社交活動
有多少次當你和朋友約會就需要負擔一小筆的生活費用，做一些連你都覺得沒有意義的事情？但如果你將社交活動放在運動上與朋友到外面跑步健身，不但可以讓身體變得健康又可以和好友談心聊天，多麼正面的一個早晨啊！
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3. 有機會認識更多新朋友
一旦你和好友的早晨運動是愉快和正面的，就一定會有許多人想要加入你們的行動。從朋友的朋友到完全不認識的人都想要參與，最後可能變成一個小小的團體一起健身，這讓你也有了機會認識更多擁有同樣興趣的人們，想必之後的晨間運動都不再無聊，你會開始期待每個早晨的來臨。
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4. 身邊有人陪伴會更加安全
當你一個人運動時會有可能遇到意外，運氣不好可能跌倒受傷，嚴重一點還可能扭傷了腳踝，但如果有朋友同行的話就不需要像一個人般那樣緊張和擔心，至少旁邊有個人還能幫助你送你到醫院。
5. 良性競爭對你是好的
只要你不是得失心過重的人，良性的競爭對你是有很大的好處的，相信你與朋友來場簡單的比賽對你來說會是一件很有趣的事，幫助你保持晨間運動的動機。
6. 和朋友總有說不完的話題
如果你和相愛的人一起工作，你們就會有聊不完的工作話題和想分享的心情，同樣的運動健身可以幫助人們更加接近，在瘦身的同時還能享受愉快的談話。
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Cover via : pintrest / blog.theupsidesport.com
