由於社會文化逐漸開放，男女間的感情不再像以往一樣有著非常清楚的界限，有的時候，也許牽過手，見過對方的家長，貌似男女朋友的階段，但對方卻認為「你只是一個很好的朋友」，類似這種工具人情況發生。此時，心裡一定會感到備受打擊，認為對方玩弄了你的感情，而非常想要大發洩，加上嘶吼「到底是發生了什麼事？？」
心理學家Dr. Meg Jay 在他的書中<The Defining Decade>中提到，如何在60秒內讓你的心情重新整裝，再出發：
1.生氣
你本來就應該發脾氣，你浪費了好幾個禮拜，甚至數個月在這個人身上，難道不知道人的青春是有限的嗎？你可以盡情的丟枕頭，踹棉被，但只有9秒鐘的時間，可以讓你大大的發洩。剩下的51一秒鐘，請妥善的分配。
Photo: Quilla Quiver
2. 寫出來
這種事也許你一點都不想跟朋友抱怨，但有必須有個出口，沒有人比紙更有耐心了，將所有的抱怨和心情，全部都些出來，將遇到瞎男的經過和特徵都一一列出，下次不要再犯。
Photo: Amal Women Center
3. 找一位值得信任的好朋友
當日記和喝醉再也不能解決你心中的障礙，該是時候找人訴說了（即使你覺得這很丟臉），告訴這位閨蜜或是兄弟，故事的經過，下次他們會記得警惕你。（希望不會有下次了）
Photo: The Real Know It all
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4. 封鎖他
不要讓他有任何機會再傷害你，傳一些無聊的簡訊來挑起你的同情心或是幾近平復的心情。你可以想他，但禁止再他有任何聯繫，直到妳聽到他的名字時，不需要深呼吸為止。
Photo: PC advisor
5. 不要再去翻舊照片了
回憶很美沒錯，但這段療傷期，不需要去看任何能夠影響你心情的照片，甚至他的社群網站都先設置前男/女友模式（即使他根本稱不上 ）。因為前一秒你可能下定決心要忘記他，下一秒看到他可愛的笑容，回想到兩個人甜蜜的時光，你又陷入難過或是期待奇蹟中。
Photo: love this pic
6. 不要為了對方的新歡而惱怒了
當你滿腹的報仇慾望還沒平息前，卻又發現“假性前任”居然有了新歡。不要被激怒或是去比較，甚至對他產生仇恨，並不是對方搶了你的“假性前任”，問題是出在你的對象。
Photo: Ejike info
7. 忘了他
將這個人從你的記憶體中刪除，以免佔用腦容量。一個不肯對關係承諾，卻不斷利用你的人，就是不好的人，也不值得當我們的朋友。儘管他最後打電話跟你道歉，你也已選擇接受，但維持君子之交就好，很難保他會再次利用你脆弱的心靈。
Photo: Tumblr
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