你有試過兩年後再回去看過去談的戀愛？ – [ Irene’s Here and Now 專欄 ]

1. 接受現實

接受過去所編織的美好藍圖，都不會再發生了，你所能做的就是回頭思考，當初問題是出在哪？在想清楚後就放下他，放下你們的感情然後 move on ，不要再停留在過去，也不要一直思考如果你做了什麼改變，就可以回去像過去。事實是：不，沒有時光機，你回不去了，想過一次清楚了，就放下吧。

2. 別再聯絡了

我知道 move on 說來容易做來難，所以別再聯絡了，至少一陣子，分手後一定可以做朋友，但很不幸的，真的不是馬上。

所以如果自制力不好，請朋友幫忙，如果真的想找他，就打給朋友，或是把 Facebook 封鎖對方的動態消息一陣子，等到你可以在以朋友的身份面對，我也曾經因為想念對方，而打了個電話，但是之後我發現之前做的努力，完全白費了，跟對方講話緊張到不行，完全喪失了過去開心歡樂的時光，所以這樣的對話有意義嗎？

但是都分手了真正重要的是妳，妳，妳。

3. 重要的是妳要什麼

不要再在乎對方想什麼要什麼，真正重要的是你想要什麼跟要做什麼，只有你自己可以改變你的處境，很難很痛，跟朋友聊天似乎都只有暫時性的幫助，沒錯，因為真正可以從傷痛中站起來只有「妳」自己。

不管妳在這段失敗的感情上是責任比較大還是小，都請原諒自己或是原諒對方吧。

4. 原諒自己或對方

感情就是要在對的時間點碰到對的人，有時候就算是對的人相遇在不好的時間點，也很難有好的結局。不管對方犯了什麼錯誤，或是你犯了什麼錯誤，兩方都有責任，所以責怪對方，詛咒對方不會讓你有所進步，或是感覺更好。相反來說，如果你是容易陷入自責情緒的人，像是我，那麼原諒自己就是首要課題，每個人都會犯錯。

“Every saint has a past, and every sinner has a future.”― Oscar Wilde

我相信就算我是責任較大的那一個，知道妳自己已經做了所有的努力，所以妳也值得再碰到下一段更美好的，好好的記住這次不要再犯。

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5. Being Here and Now

Being Here and Now 是最重要的一點。我在這段感情上犯的最大的過錯是我沒有活在當下。我把心力放在計畫我們何時可以見面，何時可以在生活在一起，所以在我們僅存可用在 skype 聊天的時間，埋怨這一切，希望可以快點結束。但是卻浪費掉你們現在可以相處的美好的時間。相對來說，也不要停留在過去美好的共有記憶，而是專注在這裡跟現在。

6. 感受失去的痛苦

允許自己去感受失去的痛苦，不要過度把自己放在痛苦了情緒裡，但是適當的感受一下失去的痛苦，是可以的。

7. 讓自己做些其他事情

我平常就培養很多興趣，但是，如果你沒有太多其他興趣的話，趁現在趕快來培養吧。不要在看一些電視劇或電影，留一些時間給自己，跟朋友唱卡拉ＯＫ或是大吃都沒有長久的效果。我會選擇的是像是閱讀，尤其在這種時候，我會推薦哲學心理的書。瑜珈，運動，或是拳擊，旅行，（自己旅行是一個很不錯的選擇），寫部落格。去做一些讓自己開心，但又感受不到壓力的事。

8. 保持正向思考

感謝你現在所擁有讓你感謝的朋友，家人，擁有的技能，工作...。可以試著列出個清單，這樣可以更清楚瞭解，勝於只在心裡思考。

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不需要急著找出答案

這之後又談了兩場短暫的戀愛，現在回頭看看我想要提出更多經驗談去分享。第一個分手原因，對方覺得我不是他理想想要長久在一起的對象，他當時說不出為什麼？但是我想說的是，親愛的，我當初也是找破頭想知道真正的分手原因，但是感情的結束不一定有為什麼？為什麼前一秒他還說我就我喜歡女生獨立聰明有自信，知道自己要什麼？下一秒，就說我覺得不夠connect? 他消失了兩天，那兩天感覺真的很差，因為我知道他一定要想要結束，才會消失，但是那種吃不下睡不著的擔心，真的很不舒服。分手之後，我們還是偶爾保持聯絡，當對方有回來柏林時，有時候也會相約見面。上次見面，他提到他的現任女友，我瞬間恍然大悟，原來當初是他評估錯誤，他以為他想要的女性是像我這種，但其實他喜歡的是一個好的傾聽者，我並非是一個糟糕的傾聽者，但是比起傾聽，我更喜歡分享。所以我寫文章，當講者，創辦公司。親愛的女孩們，不用在分手後做closure，不用急著找出答案，人生有時候就是這樣，很多事情結束是沒有原因，不需要花太多時間在思考為什麼？很多事情隨著時間，你慢慢就會知道了。不是只有感情，用在人生很多其他事情也是。有時候我們都會犯錯，我以爲我們知道我們要什麼，但最後有了卻發現那不是我們要的，不需要責怪對方或自己，因為我們都在道路上跌倒跟學習。

前兩個星期去了布魯塞爾跟老朋友們見面，也順道跟兩年前讓我寫下這篇文章的前男友見面。他很好，剛辭職準備創業做跟VR相關的產品，已經被San Francisco的加速器選上，可能夏天就會搬到SF，也是因為同時在創業，讓我們重新又恢復連絡，我已經沒有當年一樣怦然心動的感覺，但卻有種很熟悉，互相理解創業的痛苦跟甜蜜，也有一種老友相見的的感覺。
親愛的你，很高興再見到你，我很高興你很好，我也很好。

cover photo via : Joe Curtin