社群媒體當道的年代，有時候你是否也會有種被淹沒其中的感受呢？看著起起伏伏的追蹤者、多少人like今天的照片、別人好似完美的生活、羨煞眾人的身材、貼心的另一半，往往都讓我們不自覺拿自己的人生與他人比較，開始懷疑自己是不是不夠好、或是因為羨慕而模仿別人照片中的樣貌與生活而漸漸失去自我…。其實每個人都和我們一樣有自己的煩惱，拿自己的真實人生與他人生活的一小部分相比，當然容易覺得不滿足，對此現象網路作家Rania Naim寫下如何避免失去自己的方式，值得我們每個人去實踐。
1. 別試著想擁有Kylie Jenner的嘴唇
當然也包括Jen Selter的臀部、Gigi Hadid的腹肌…。如果你因為追蹤了這些名人的帳戶而感到沒自信，也許是時候unfollow他們了。公眾人物通常都有一群專業人員在背後替他們打造出看似完美的外貌，而且更別提這些人職業的一部分就是要讓自己保持美麗的外表，當然有更多時間與精力在這方面下功夫，所以拿自己和他們比較不僅對你的身心無益，而且還會讓你沉迷於這些虛假的形象中，要知道他們早上起床時也不會長照片裡那樣子的！
2. 別相信任何你看見的東西
每張照片背後永遠都有許多我們看不見的故事在發生著，但我們似乎都只會誤以為別人真的擁有完美的人生、最相配的另一半。說真的，社群平台上的一切其實都只是我們希望別人看見或相信的東西，那沒什麼不對，但和現實絕對有落差，所以因為別人的生活看似多棒而覺得自己不夠完美真的是沒必要的想法。
3. 別因為社群平台讓自己變成個渾球
社群媒體是表達個人想法很好的平台，但不是讓我們用來任意攻擊他人的地方。隨意批評別人在政治或宗教上的想法不會改變任何現況，讓別人覺得自己很蠢也不會使你看來更聰明。
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4. 如果你想偷偷追蹤某人，記得別太沉迷
想要偷偷用社群平台看你暗戀的人在做什麼很正常，但試著在好奇心與沉迷之中找到平衡吧。如果你不停的去看他又按了那些人讚、他的前女友在做什麼、追蹤了那些帳戶，那你只會變得越來越懷疑自己和對方，也剝奪了真正去認識一個人、享受對方在一旁的那種快樂。
5. 別用社群媒體來衡量你的自我價值
有多少追蹤者不代表你這個人多受歡迎，獲得幾個like也沒辦法顯示你真的有多吸引人或多聰明，我們都太容易陷入這樣的陷阱裡，但細看那些追蹤你、給你like的人，他們真的了解你嗎？你本來就很好，身邊也有很多愛你的人，別讓社群媒體來決定自己的價值。
6. 給自己一點喘息的空間
一天之中你因為Instagram分心了多少次？我們都常常會不小心就活在螢幕裡的世界，忘了身邊還有很多可以讓我們去嘗試的事物、值得我們認識的人，也有更多讓自己覺得自己很棒的方式。如果你也希望能對自己感到好些，試著偶爾關閉社群留一點喘息空間，去過真正的生活而不是like別人的人生。
