「生命要有裂缝，陽光才能照進來」，人生總有些許不如意的時刻，若真降臨在自己身上，願意從錯誤中學習改進，失敗反而會使我們更加茁壯。相信傷口始終會癒合，需要的只是時間和解決方式，無論現在的你面臨的是工作、學校、家庭、人際、抑或日常中的許多壓力與問題，網路作家 Raven Ishak 分享的 6 個正面方法，提供給正在低潮的你一起努力走過。
via nessiepresso
1. 避免負面言論
首先你必須保持這樣的警覺，當你聽到、說出負面的言語時，盡量跳過話題，或是換用更中性的形容詞描述，負面的能量只會造成更多不好的情緒。
2. 取代消極能量
透過正面的肯定，有助於趕走不好的負面情緒。別只是對自己喊話：「我是個好人！」而是要說：「我是一個貼心周全的人，我愛我自己。」越清晰描述，越有幫助。
[include id=”56″]
3. 忽略外在因素
環境很重要，改變不了別人，你可以改變自己。聽起來很難，只要離開負面的地方或是避免與不好的人接觸，其實正面的情緒就會跟著出現。
via elsedo
4. 專注把握當下
不斷地回憶過去的往事與錯誤，只會讓你卡在負面的情緒，活在從前。抬起頭看看天空或是周遭，現在包覆著你，你也應該好好把握當下。
5. 積極正面思考
誠實的面對自己，將負面的能量轉變成正面的力量，看一本勵志書籍或是喜歡的電影，都能幫助你抽離負面的能量，好好的重新出發。
[include id=”56″]
6. 善待自己如朋友
有時候自己是最大的敵人，若無法改變負面的想法，就把自己當成是你最好的朋友吧，透過鏡子原諒他，你也會覺得心情平緩許多。
[include id=”56″]
