各位姐妹有每個月定期做個Spa的習慣嗎?這種放鬆保養療法雖然一次也就大概一兩個小時,但享受完這段靜謐放鬆的舒緩時光,身心真的會像接受完洗禮。生活與工作帶來的那些快要壓垮你的壓力、焦躁和疲憊被溫柔地排解掉,這是對自己的寵愛,也是一種最寧靜心靈的保持平衡方式。
想要常做Spa放鬆心情, 但卻因為沒閒錢沒時間而打住了腳步嗎?那麼快來看看我們為大家設計的At-Home Spa Day計劃吧。不必等到出國旅行的時候才能享受,也不一定唯有花錢去美容院才能做,準備好下面這幾樣,在家也可以輕鬆做Spa。
營造氛圍
想在家享受一次完美的Spa體驗,前期的氛圍營造是絕對不可以忽略的,當光線、音樂和香味調整好,你的身心才能鬆弛下來,打開感官準備正式開始。
1. 芳香蠟燭
這樣的蠟燭很多地方都能買到,精油店、生活館,甚至是家具家品店都有,但想要提升體驗,一定要預先試聞,以純淨透徹的香味為佳,太濃郁的味道會讓你很快就頭暈想吐。小編個人推薦淡花香或者海洋風的。大大小小的多買幾個,不僅能夠增加香味,還可以營造出很浪漫私密的燭光環境。
2. Spa Music
感官全部打開才能夠獲得最好的放鬆,因此也一定不要忘記準備一兩張你喜歡的Spa Music CD,輕盈安詳的旋律會讓你在家做Spa的體驗更接近在美容院的感覺。
準備熱水浴
3. 檢查水溫
浸入溫熱的水中可以有效舒緩酸痛和放鬆身體。根據Lighting Up Bubbles,最理想的水溫在33攝氏度,測試的時候用手腕處會更加能夠知道身體浸入目前水溫的感覺,但如果當時天氣很冷,那麼水溫可以稍微增加一點點。
* 不推薦水溫超過40攝氏度,如果水溫在37-39攝氏度之間,那麼比較安全的浸泡時間為半小時。
4. 鮮花瓣(可選)
哪個女生不愛泡花瓣浴呢?實在想要試試的話,可以到花卉市場買回來,摘下花瓣之後先稍微過一次水,去掉殺蟲劑、塵埃再用。
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5. 泡泡浴鹽
泡泡浴鹽其實就像是一種外部肌肉鬆弛劑,加入到水中,會產生大量的氣泡,與普通的清水浴相比,對肌膚的刺激會更廣,而且持續時間長,因此能夠很好地起到促進循環、消炎、舒緩,並且幫助肌膚排毒的作用。
6. 芳香沐浴精油
泡澡時間長會讓你感覺身體變得乾燥,因此我們會需要在水中滴一點精油。在水半滿的時候滴入,精油就會在繼續加水的過程中分佈得更好。當你浸入水中時,精油會黏附在你身體表面形成滋潤的保護膜,而且它的芳香也會令你得到更好的放鬆。
其他小物
7. 桌板
畢竟在家做Spa沒有時間限制,因此不少人都會在浴室逗留稍微長一點時間。光是泡澡覺得會無聊?那麼這時桌板就發揮作用了。直接架在浴缸上,可以放電腦、飲品在上面,邊泡邊看電影,或者是看看書,這才是最最享受不是嗎?
* 要注意,桌板如果不買專門的,選擇直接拿厚木板來用,那麼最好還是在桌板的反面再釘兩段木條,如上圖,這樣桌板就會卡在浴缸上,不會因為你不小心推碰而掉進水裡。
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8. Spa Drink
除了泡澡之外,自己在家享受的Spa時光裡,大多數人都會把修剪指甲、身體去角質、敷面膜、敷髮膜也一起做好,時間那麼長,再加上熱水浴的作用,及時補水成為了絕不可忽視的一件事。
在這裡推薦的這款Spa Drink,不少美容院都有供應,將檸檬和青瓜用鹽搓洗乾淨,然後切薄片,放進水中,喜歡的話再加一小枝迷迭香或者薄荷即可,當然,你也可以適量加一點蜂蜜調味。做好之後放冰箱冷藏保存一兩個小時,待青瓜和檸檬出味就可以拿來喝了。
Home Spa開始!
沐浴、泡澡、按摩、去角質、敷臉、護髮,這段私密的時光裡,盡情去享受吧,待一切結束之後,你會感覺之間得到了久違的放鬆,整個人看起來都會特別有神采呢。為生活一直在忙碌打拼的你,有什麼理由不去犒賞自己呢?
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