早上回到公司你一般會喝些什麼呢?水、咖啡還是茶呢?如果你正在進行瘦身減肥大計,或者最近胡吃海喝太猖狂有點消化不良和便秘,那麼每天早上出門前,拿出蘋果醋、蜂蜜,調一杯健康飲帶上班吧。
蘋果醋兌蜂蜜水,是今年越來越受愛美人士歡迎的日常飲品,甚至被當成了減肥良方,除了補充維生素之外,這個一沖一攪拌就能完成的飲品還有著增強免疫力、改善便秘、促進代謝、平衡血糖等功效,無論你是為了健康抑或減重都有大幫助,而且本身熱量低、不易積聚脂肪,喝起來酸酸甜甜,用氣泡水來調配的話就像是mocktail,但一份的卡路里只在18,怎麼樣,不如明天開始就試試吧?
材料:
- 兩杯飲用水或氣泡水
- 4tbsp蘋果醋
- 1/4 茶匙蜂蜜
製作步驟:
- 高杯中倒入蜂蜜和蘋果醋,然後兌入飲用水或者是氣泡水,接著攪拌至蜂蜜完全溶解。
- 立刻飲用的話,加入冰塊風味更佳。
* 空腹時或者胃酸多的人不適合飲用。
Ccver via draxe.com
[include id=”56″]