Are you happy？ 快樂是進行式，不是未來式 – [Karie Wang 專欄]

你曾問過自己「你快樂嗎?」 雖然這問題似乎可輕而易舉的回答，但是否發自內心認真去思考後，發現答案自己也無法確定。生活中總是會遇到讓自己開心的事；但時常我們身處社會付與的各種壓力之中，開始感到壓抑而憂鬱也是難免的。我們在生活中要尋找的是一個“平衡點”，試著不要讓壓力壓垮了自己。其實讓自己快樂比想像中容易，也只有“你”能決定自己想要的答案。

1. 快樂不是目的地，而是一種過程

人生這段路總是要跨越許多不同的里程碑。不知不覺，我們總是會把快樂預設在未來。學生時代讀書時，總想像自己未來若找到個好工作就會快樂；埋頭工作時期，總想像某天遇到對的人也許就會快樂；最後，也許結了婚、有了孩子，開始面對各種不同的壓力，才發現一切似乎不是想像的那樣。其實“快樂”不應該被預設或是假想，因為“快樂”不是目的地而是一個過程，懂得珍惜現在、活在當下才能夠真正體會快樂的真諦。

2.不要期待美好的生活，而從生活中找出美好

一個宛如童話故事般的美好人生，應該是很多人都嚮往的。但與其去期待這般夢幻的生活，何不試著從自己的生活中找出美好。在生活中一切的“小確幸”都可以成為你快樂的理由。當你快樂時發自內心的那抹微笑，似乎會有種魔力，引領你走向無限的可能性。

3.快樂與不快樂都是自己的選擇

當你不快樂的時候，是不是會想原因都是某些人或某些事造成的呢?其實，要認清一件事：不快樂的原因其實都是自己造成的。因為快樂與不快樂都在一念之間，也都是自己的選擇；你能夠選擇用甚麼樣的心態去面對你遇到的人或事。那把開啟你快樂之門的鑰匙—除了自己之外，誰都不能託付。

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4.不屬於你的Just let it go!

時常我們執著一些不屬於你的事物或是那位錯的人，而讓自己掉入痛苦的深淵。這就像你抓起一把沙般，當你越試著握緊它、佔有它，它卻會越快速的從你指縫中流逝。若那些不屬於你的，你抓越緊反而讓他越想逃；不論你再努力，留不住的始終還是留不住。女孩們，一定要明白自己的價值，與其苦苦強求，不如瀟灑的Let it go!

5.忽視自己想要的，看見自己擁有的

現今社群網站發達，時常滑手機總是看到誰又去哪裡度假、又吃了甚麼美食、又買了什麼限量包；不自覺得心裡越看越不是滋味。但說真的，人總是想呈獻好的那一面給大家，卻也不代表他沒有埋頭苦幹、灰頭土臉工作的那面。與其選擇羨慕別人而感到不滿足，何不如忽視那些想要的、回頭看看自己所擁有的，你會意外地發現你擁有的其實很多，那精神上的富裕是金錢永遠無法取代的。

6.有一點點“公主病”也無妨

要讓自己快樂，首先一定要懂得愛自己、把自己當成公主般對待自己。但我們要當個獨立自主的公主。不需要等著別人來服侍，也不需要靠著所謂的“白馬王子”來決定自己的快樂。當你將自己的外表打扮得體、充實自己的內在、愛惜自己的身體，你會發現快樂原來靠自己就好。

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