與曾經深愛的另一半畫下結局從來就不容易，即使激情早已不在，那種像家人般的熟悉感都讓人難以釋懷，有些人沒那麼幸運，沒能用更成熟的方式道別；也有些人在完全無法預期的情況下，就突然要接受慘烈的失去；無論是哪種情況，療傷都需要很長一段時間，也讓人懷疑自己真的會有走出來的一天嗎...。網路作家Seth Borkowski透過個人經驗，真誠的寫下了在分手後如何好好過日子的方法，希望正在經歷這段過程的你，也能從他的話中找到力量。
1. 對自己承諾
許多情侶在分開後都會因為無法忍受寂寞而選擇再次重回對方懷抱，但這麼做其實不過是在欺騙自己罷了，如果你無法達成與他好好在一起的承諾，那至少說出分手時要完成這項諾言。當你決定結束一段感情，同時也得接受「這真的是最後了」的事實，就算心痛也得忍耐，告訴自己在未來的日子裡不要和他有所接觸。這麼做聽起來也許有點偏激，但分手後你必須先讓傷口癒合，縱使未來的哪天你們真的再相遇那也是別的故事。
2. 別再想找個方式好好結束
失去愛人和好友的當下，我可以說是毫無準備。在幾次的哭泣、漫長的淋浴時間反思後，我才終於明白，不是每個人都能好好結束一段感情。如果你沒辦法像自己期望的好好走完，就接受事實開始療傷，你也會慢慢的就不再介意這些事情。
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3. 用正面的方式療傷
我自己不是那種會在分手後就出去玩、享受無意義性愛、藉酒消愁甚至嗑藥的人，比起這麼做，我寧可一個人幫自己倒杯雞尾酒，坐在家裡面對自我厭惡及憂鬱的情緒。分開後我又再次感受到過去一個人時的無助感，我想也許去健身房能幫助我走出來，雖然不是什麼健身教練做的不完美，但一邊撥著大聲的音樂一邊運動真的幫助了我許多。
4. 別帶著憤怒的心情回首過去
一段失敗的感情就是失敗了，無論如何，會走到這個地步也是兩個人共同造成的。還記得經典電影《Shawshank Redemption》裡，Andy Dufresne最後終於了解到自己的行為同樣也得為破裂的婚姻負起部分責任嗎？他可是在妻子外遇、錯判為殺人犯後，在監獄蹲了20年才悟出這個道理的，如果這還稱不上是深刻的理解，我不知道還有什麼會是。當時分手後，我像個幼稚的孩子一樣，因為是自己提出分手的，害怕別人會怎麼想我就急於想為自己澄清，我不想因為被別人甩了而被看輕，而是希望因為是自己主動的而受到尊重，但事實上我應該將那些愚蠢的時間花在了解自己為什麼在作為男友這個身分上失敗了，又有那些地方是我在未來可以改進的。
5. 了解愛的價值
在Woody Allen的電影《Annie Hall》中，他花了90分鐘的時間探索一段感情從形成到結束的過程，而結局總是縈繞在我的心裡，想到你曾經愛一個人愛的如此深刻，最後卻也僅僅變成兩個陌生人就令人感到恐懼，然而在分手後重看這部電影，我卻覺得自己跟著他們一起成長了。我能夠抱著更舒適的心態認清愛的本質就是如此瘋狂又不理性，也找到了我一直以來都想要的答案，好像終於能將這段感情的們給關上了。
Annie Hall
