其實大家都知道自己帶午飯是最省錢而且健康的辦法，不過一想到要早起準備就瞬間打起退堂鼓了，況且自帶便當的內容通常是昨晚的剩飯剩菜，打開蓋子就是滿滿的沉悶，所以很多時候都寧願出去吃。
你也是這樣想的嗎？那麼不妨來看看下面這些自帶午餐。如此充滿心思的搭配和包裝，估計每天都會非常期待午餐時間的到來吧？下面先讓我們一起來學學外帶三文治包裝方法。
#1
外帶三文治 By Andrea Nguyen
Step 1: 準備麵包。
如果你家有烤箱，可以把麵包放進預熱至150度的烤箱裡烤大概5分鐘，讓質地變得酥脆，如果沒有烤箱，則用常溫麵包即可。然後將麵包切開。
*如果你用的麵包是法棍這類比較硬得，靠之前先在外層塗抹一點點水。
Step 2: 準備三文治要用到的蔬菜。
例如番茄、生菜、醃小黃瓜、彩椒這些，切好後分別裝進小的保險盒裡即可。
*要用什麼食材全看自己喜歡，但如果用到的是新鮮蔬菜，洗淨後記得要用廚房紙擦乾水再切。如果你想要在三文治裡放醬料，可以倒進保鮮袋裡，把空氣排出，然後綁緊，用的時候把底部其中一角剪掉就可以擠出來了，像Cupcake裱花袋一樣。
Step 3: 準備肉類。
例如火腿、香腸切片、雞扒、烤牛肉，煎熟後夾在麵包中間，然後用烘焙紙按上面的方法包裹起來，接著用麻繩或者棉繩捆綁。
*蔬菜之所以要另外放是為了防止出水，導致麵包變軟，影響口感並且加速變質。
Step 4: 將餐巾、三文治，還有一盒盒的蔬菜放進袋子裡就大功告成了！ 大家還可以多放一個水果哦。
#2
復古午餐盒
如果不想用普通袋子來裝午餐，你還可以用手提午餐盒哦，把飲料、三文治、水果和下午茶零食統統放進去，每一次打開都充滿了期待，inkSpotts的這款還附帶小黑板。
#3
Lunch in a Jar by Kim
接下來是網路上流行了很久的Salad in a Jar，非常適合追求健康飲食的朋友，一罐裡面包含蔬果、雞肉和雞蛋、麵條、麵包、豆腐、鷹嘴豆、松子、藜麥之類能夠增加飽腹感的食材，好看又美味。
我們之前在《健康飲食新趨勢，教你自製罐裝沙拉 – Salad in a Jar》和《Salad in a Jar：這樣好看又美味的罐裝沙拉才有動力堅持吃下去》 這兩篇文章中就教過大家要如何自製，沒試過的朋友真的真的快點去做起來。
如果不喜歡吃沙拉，你還可以用這個辦法來帶意粉、燕麥粥、Yogurt，或者是西式濃湯，也非常漂亮呢。
開始對自帶午餐心動了嗎？
