到底做愛時是否應該放音樂，音樂又真的能幫助性愛達到更趨完美的體驗嗎？有些人認為這麼做會導致分心，也有些人表示音樂確實能增添兩人間的浪漫氛圍，當然也有一群人想嘗試卻因為不確定會對做愛的過程造成什麼影響而遲遲不敢採取行動，最近網路作家 Alexia Lafata 便透過心理學的觀點解釋音樂對性愛的好處，適當的音樂不僅能為生活帶來情趣，還能為兩人製造激情的火花，下次不妨試試看吧！
加倍快感：音樂釋放腦內「感覺良好」的化學物質
加拿大麥基爾大學的研究人員發現聆聽音樂時會讓人腦釋放多巴胺，也就是一般認知為「感覺良好」的化學物質，同樣的成分在我們享受美食、睡眠及性愛時亦會產生。另外一項調查則發現聆聽特定、使人振奮的音樂時能激發心跳速、呼吸頻率、皮膚電導等現象加強。換句話說，在做愛的同時聆聽適合的音樂會讓你的腦內釋放大量多巴胺，使你與另一半達到加倍的美好感受。
音樂幫助你專注當下，忽略多餘的思想
過去也有研究(2000) (2006)指出音樂能幫助我們聚焦於手邊正在處理的工作，例如在運動的時候聽音樂可以防止我們因為疲憊而讓心理產生過多「身體覺得不適」的思想，如此一來，也能提升我們運動的持久度與強度。做愛就好比運動，同樣是一場消耗體力的考驗，有時甚至比外出跑步三十分鐘更累人，偶爾確實會因為疲倦、腦中產生無限混亂想法而無法專注當下，這時若有音樂伴隨，能幫助你擺脫千思萬緒、徹底感受彼此的激情。
減少疲憊感，讓你更持久
正如剛剛所提到的，音樂能讓你專注於運動的過程，降低多餘、負面思想的產生，因此你所感到的疲憊程度會比不聽音樂的時候來得少、使運動時間加長。將相同的理論放在做愛上，因為腦中不再一直傳遞「我好累」的訊息，而是專注於當下每個感官的體驗，能讓你覺得比平常更有力氣也更持久。
附註：
Alexia Lafata 亦不吝與讀著們分享她個人做愛時偏好的音樂清單，歌手多半擁有較撩人的聲音，一起來聽聽看吧！
- 1. “High For This” by The Weeknd
- 2. “Nirvana” by Sam Smith
- 3. “Pony” by Ginuwine
- 4. “Novacane” by Frank Ocean
- 5. “So Appalled” by Kanye West
- 6. “Let’s Stay Together” by Al Green
- 7. “French Exit” by The Antlers
- 8. “Do I Wanna Know” by Arctic Monkeys
- 9. “Instant Crush” by Daft Punk
- 10. “Latch” by Disclosure
Spotify在2012年也曾透過音樂心理學家 Daniel Mullensiefen 研究英國2000名18-91歲的人在做愛時最喜歡聆聽的歌曲，若你本身即偏好早期年代的音樂，或許這份清單會是你的好選擇，前10名分別是：
- 1. “She’s Like The Wind” by Patrick Swayze
- 2. “Sexual Healing” by Marvin Gaye
- 3. “Boléro” by London Symphony Orchestra
- 4. “Take My Breath Away” by Berlin
- 5. “You See The Trouble With Me” by Barry White
- 6. “Let’s Get It On” by Marvin Gaye
- 7. “Unchained Melody” by Righteous Brothers
- 8. “My Heart Will Go On” by Celine Dion
- 9. “Je T’aime” by Serge Gainsbourg
- 10. “I Will Always Love You” by Whitney Houston
