昨晚一頓豪飲，結果早上起床後痛苦得死去活來，頭暈頭疼、胃部翻騰，別說工作狀態，連做人的狀態都幾乎沒有了。如果你常常經歷這種宿醉之痛，那麼以下15款能夠讓你從宿醉中解脫的Smoothie你一定要收藏好，只需要把備好的材料統統丟進攪拌機混合至順滑就可以喝了，飽腹提神，有的還具備護膚美顏和排毒的功效哦。
1.Super Green Coconut Detox Smoothie
Rachael Piorko / Via delaware.spoonuniversity.com
材料：
菠菜 2杯
椰子奶 1杯
橙汁 半杯
香蕉 1條
菠蘿（鳳梨） 半杯
蜂蜜 1大勺（tbsp）
冰 1杯
椰絲 1大勺（tbsp）
Tips：另外加入適量奇異果可以增加水果味，如果手邊沒有菠蘿，可以用草莓或藍莓代替。
2.Chocolate Almond Kiss Dessert Smoothie
Christin Urso / Via texas.spoonuniversity.com
材料：
無糖香草杏仁奶 1杯
黑朱古力豆 半杯（可可含量不得低於70%）
香草精 2茶匙
去核紅棗 2顆
原味Greek yogurt 滿滿兩大勺
蛋白粉 1勺
冰 適量
3. Mango, Strawberry and Blueberry Smoothie
Jocelyn Hsu / Via cal.spoonuniversity.com
材料：
芒果 1個（起肉）
草莓 3-4顆
藍莓 1把
蜂蜜或龍舌蘭花蜜 2大勺（tbsp）
Tips：先放質地比較軟的水果，如果選用的水果既有冷凍的也有新鮮的，那麼先放新鮮的。
4. The Ultimate Green Smoothie
Julia Maguire / Via nu.spoonuniversity.com
材料：
杏仁奶 3/4杯
香蕉 1條
青提 一把（大概10-15顆）
甘藍菜菜葉 兩大片（撕碎）或用一杯菠菜代替
青瓜 半條
牛油果 半個
適量冰
5. Mint Chocolate Chip Smoothie
Susanna Tuan / Via spoonuniversity.com
材料：
冰凍香蕉 2條
無糖杏仁奶 半杯
Greek yogurt 半杯
無糖可可粉 兩大勺（tbsp）
薄荷精（peppermint extract） 1/8茶匙
6. Green Tea and Berries Smoothie
Rachael Piorko / Via delaware.spoonuniversity.com
材料：
冰凍的有機藍莓 半杯
冰凍的有機草莓 半杯
冷的綠茶 半杯
原味低脂Greek yogurt 3/4杯
奇異籽 兩大勺（tbsp）
7. Watermelon Smoothie
Tiare Brown / Via uoregon.spoonuniversity.com
材料：
冰凍的西瓜塊
lemon yogurt
薄荷
蜂蜜
Tips:加入菠蘿和覆盤子味道會更豐富哦！
8. Blueberry Agave Chia Seed Smoothie
Rachael Piorko / Via delaware.spoonuniversity.com
材料：
冰凍有機藍莓 2杯
橙汁 1杯
奇異籽 1.5茶匙
龍舌蘭花蜜 1.5茶匙
冰 半杯
9. Mango Raspberry Smoothie
Abigail Wilkins / Via spoonuniversity.com
材料：
冰凍覆盆子 1.5杯
鮮奶 2/3杯
冷凍芒果肉 1.5杯
橙汁 2/3杯
冰塊
糖 （可選）
10. Super Green Smoothie for Super Smooth Skin
Christin Urso / Via texas.spoonuniversity.com
材料：
無糖香草杏仁奶 1.5杯
牛油果 1/4個（去核起肉）
菠菜葉 1把
核桃碎 3大勺（tbsp）
冰凍芒果肉 1杯
去皮奇異果 1個
冰凍草莓 半杯
肉桂粉 半茶匙
甜菊或其他增甜劑 少許
11. Raspberry Oatmeal Smoothie
Rachael Piorko / Via delaware.spoonuniversity.com
材料：
冰凍的覆盆子 半杯
原味低脂yogurt 半杯
香蕉 1條
冰 1杯
燕麥片 半杯（不是即食的那種，是老式的rolled oats）
蜂蜜 1大勺（tbsp）
水或椰子汁 1杯
12. Green Goddess Smoothie
Kathryn Stouffer / Via texas.spoonuniversity.com
材料：
菠菜 1.5杯
香蕉 1條
冰凍蜜桃、菠蘿或芒果 1杯（也可混合使用）
椰子奶 1杯（也可以用水、椰子汁、牛奶或杏仁奶代替）
蜂蜜 適量
13. Skinny Strawberry Milkshake
Susanna Tuan / Via spoonuniversity.com
材料：
冰凍香蕉 2條
草莓 8顆
Greek yogurt 半杯
無糖杏仁奶 1/4杯
香草精 1/2茶匙
14. Momofuku Cereal Milk Smoothie
spoonuniversity.com / Via Aja Frost
材料：
麥片 1杯
南瓜泥 1/3杯
牛奶 3/4杯
肉桂粉 1茶匙
蜂蜜、龍舌蘭花蜜或楓糖漿 1大勺（tbsp）
香草精 1茶匙
製作步驟：
1.將麥片、南瓜泥、牛奶和肉桂放進攪拌機攪打至混合；
2.加入調味繼續攪拌；
3.倒入容器中，然後放進冰箱冷藏10分鐘，讓它的質感變濃稠。
15. Peanut Butter Berry Smoothie
Julia Maguire / Via nu.spoonuniversity.com
材料：
椰子汁或水 3/4杯
冰凍藍莓 1杯
菠菜葉 1杯
花生醬 1大勺（tbsp）
冰 適量
資料來源：buzzfeed
