夏天這種悶熱的天氣,真的會讓人忍不住一直喝冰涼的飲料解渴,不過這些外面販賣的飲料不僅糖份很高,又不健康,今天介紹的這些夏日飲品,都是能自己在家動手做,輕輕鬆鬆就能完成,對身體沒負擔又能讓皮膚保持高水分,最重要的是還能消暑,何樂而不為呢?
1.鳳梨莓果椰子汁
酸酸甜甜的味道加上消暑的椰子汁,非常適合在夏天來上一杯。(作法)
2.櫻桃香草蘇打
如果喜歡喝氣泡飲料的人就可以自己嘗試在家裡做,健康又好喝。(作法)
3.薄荷檸檬汁
可以依個人的喜好不同,適當添加蜂蜜或蜂糖。(作法)
4.水果茶
與其喝添加人工色素的飲料,自己泡一壺低糖又健康的水果茶比較實在。(作法)
5.草莓檸檬汁
又甜又酸的味道,在這麼悶熱的天氣喝最開胃。(作法)
6.櫻桃萊姆冰沙
對抗炎熱的夏日,就是要來一杯冰涼的冰沙。(作法)
7.香草牛奶
如果你習慣在早上來一杯咖啡的話,丟棄不健康的奶精,自己動手作作看吧!(作法)
8.洛神花冰茶
游完泳再喝一杯,剛好補上消耗的水分。(作法)
9.香蕉椰奶
新鮮又營養的飲品,正好是一天的活力泉源。(作法)
10.薑汁蘇打
夏天如果感到胃悶的話,可以舒緩狀況,要是不能接受薑汁的味道,也可以自己發揮創意改加別的食材。(作法)
11.覆盆子玫瑰茶
如果想要補充水分又不想喝水的話,這是最好的選擇。(作法)
12.香蕉橘子牛奶
喜歡冰淇淋的人,也可以在飲料上加上冰淇淋,或許風味更加。(作法)
13.西瓜蘇打
西瓜汁加上梨汁?沒有試過的人不防試試看!(作法)
14.冰茶
你在超市可能常見這種飲料,但是你真的確定裡面有包含真正的茶嗎?自己做的話茶的濃度要多少都可以自己決定。(作法)
15.葡萄蘇打
怕酸的話也可以隨喜好調整甜度。(作法)
16.檸檬萊姆蘇打
超豐富的維他命C全都在這杯果汁裡,健康的同時還養顏美容。(作法)
17.覆盆莓萊姆汁
如果喜歡酸的口味,這裡會建議你不用加糖。(作法)
18.蔓越莓汁
對女生非常好的飲品,做好保存在冰箱,想到就可以來上一杯。(作法)
19.鳳梨柑橘汁
富含甜度的水果,不用添加額外的糖也好喝。(作法)
20.芒果椰子冰沙
如果有朋友來家裡做客的話,也可以加入少量的酒,會有不同風味。(作法)
資料來源:distractify